Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary. Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011 16254 km
Rower Trekingowy Author Horizon 1937 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mountventoux.bikestats.pl

Archiwum bloga

Rozpoczęcie sezonu kolarskiego w Sobótce

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 5

Po raz drugi w tym roku zawitałem w Sobótce:)Tym razem na rowerze. Niestety sam z grona moich znajomych startowałem:( O 7:30 melduje się w biurze zawodów i tu rozkładam ręce. Wszechobecny chaos w dosłownym tego słowa znaczeniu. Nikt nic nie wie. Ludzie przepychają się, wyzywają. A organizator mówi cyt. jak się nie podoba to można nie startować. Po godzinie stania i przepychania się udało mi się odebrać numer startowy:) Niestety czasu na rozgrzewkę i uzupełnienie płynów nie starczyło:( Oczywiście miejsce w sektorze też zajmowałem jako jeden z ostatnich. Start jak to już bywa też się opóźnił:( Zmarzłem jak pies. OK. 9:10 rozpoczął się wyścig. Od razu tempo wzrosło a ja musiałem się przepychać. Na pierwszym wzniesieniu grupa odjechała bezpowrotnie a ja przytomnie poczekałem na następną grupę amatorów z M3. Decyzja była bardzo słuszna. Ostatni raz na rowerze byłem 2 tygodnie temu więc trzeba było kalkulować. Na rundzie która nawracała w kierunku Sobótki potężnie wiało i praca grupy się skończyła i tak przez 4 okrążenia. Z tą grupką jechałem 4 okrążenia. Kiedy rozpoczął się finisz z grupy siły mnie opuściły i pojawiły się skurcze. Spacerowo przejechałem linię mety. Jeśli chodzi o organizacją trasy to trzeba przyznać organizatorom celujący. To chyba jedyny plus. Fajnie było się pościgać i zobaczyć w jakim miejscu się jest na tle innych. Formę pozostawię bez komentarza.




  • DST 9.70km
  • Czas 01:15
  • VAVG 7:43min/km
  • HRmax 193 ( 95%)
  • HRavg 170 ( 84%)
  • Podjazdy 604m
  • Aktywność Bieganie

Przebieżka na Sowia przełęcz

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0

Pogoda w końcu się poprawiła więc w ramach przygotowań do Sobótki pobiegłem sobie po nocy na Sowią Przełęcz. Ruszyłem z miejsca gdzie startował bieg TRZY RAZY ŚNIEŻKA, czyli z deptaka w Karpaczu. Od samego poczatku narzuciłem sobie mocne tempo ale od Kruczych Skał nie było już tak kolorowo. Zaczął się bardzo wymagający podbieg a za szerokim mostem na szlaku pojawił sie śnieg i było bardzo ślisko. Oczywiście nie miałem raczków więc było jak po lodowisku:) W miare upływania kolejnych metrów w pionie było coraz ciężej. Powiedzmy że szlak był przetarty ale w tym obuwiu co ja dziś miałem marne szanse dziś miałęm na dobry wynik. Generalnie to można powiedzieć że dziś to moja premiera na tym szlaku:) Udało się wbiec po ponad 44' męczarni na przełęcz. Kilka fotek i powrót do Karpacza.




  • DST 6.00km
  • Czas 00:34
  • VAVG 5:40min/km
  • HRmax 171 ( 84%)
  • HRavg 151 ( 74%)
  • Podjazdy 152m
  • Aktywność Bieganie

Zbijanie kalorii

Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0

Ciężko się ruszać po świętach:) Training Effect 2,9




  • DST 7.50km
  • Czas 00:39
  • VAVG 5:12min/km
  • HRmax 194 ( 96%)
  • HRavg 169 ( 83%)
  • Podjazdy 224m
  • Aktywność Bieganie

Trening z Virtual Racer

Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0

Kolejna z funkcji z Garmina jaką sobie przetestowałem. Ta funkcja zdecydowanie przyda się na czasówkę:) Training Effect 4.0




  • DST 5.00km
  • Czas 00:22
  • VAVG 4:24min/km
  • HRmax 191 ( 94%)
  • HRavg 177 ( 87%)
  • Aktywność Bieganie

Rekord trasy na odcinku Dom - Jedlinki - Dom

Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 2

Co tu duzo pisać pobiegłem ile sił w nogach. Na koniec zbiegałem w zamieci śnieżnej więc było troche utrudnienia:) Training Effect 4.0 Idealnie:)




  • DST 9.10km
  • Czas 00:54
  • VAVG 5:56min/km
  • HRmax 191 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 77%)
  • Podjazdy 288m
  • Aktywność Bieganie

Spokojne 9 km

Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0

Training Effect 3.8:)




  • DST 10.70km
  • Czas 01:13
  • VAVG 6:49min/km
  • HRmax 190 ( 94%)
  • HRavg 163 ( 80%)
  • Podjazdy 460m
  • Aktywność Bieganie

Truchtem na Skalnik

Wtorek, 31 marca 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0

Training Effect 4.8. Mało brakowało a było by przeciążenie:)




  • DST 5.00km
  • Czas 00:27
  • VAVG 5:24min/km
  • HRmax 188 ( 93%)
  • HRavg 154 ( 76%)
  • Podjazdy 136m
  • Aktywność Bieganie

Jedlinki

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 30.03.2015 | Komentarze 6

Choc w tym tygodniu był tylko rower to udało się wcisnąć choć jeden bieg:) Trainning Effect 3.1




Po okolicy

Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 0





Trening po drodze Sudeckiej

Piątek, 27 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 0

Do samego Podgórzyna ciągle pod wiatr ale miłym akcentem było spotkanie Ariela z Jurkiem w Ścięgnach:) Szkoda że jechaliśmy w przeciwnych kierunkach. Podjazd do drogi Sudeckiej spokojnie z wyjątkiem ostaniego km. Potem podjazd pod Borowice i zjazd do Sosnowki. Od Sosnówki to bajka z wiatrem w plecy:) Na więcej dziś nie strarczyło czasu:( Trening Efect 4,4 :)