Info

Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Lipiec11 - 3
- 2015, Czerwiec15 - 3
- 2015, Maj15 - 8
- 2015, Kwiecień15 - 11
- 2015, Marzec16 - 42
- 2015, Luty13 - 19
- 2015, Styczeń16 - 22
- 2014, Grudzień19 - 15
- 2014, Listopad17 - 20
- 2014, Październik11 - 21
- 2014, Wrzesień13 - 19
- 2014, Sierpień14 - 29
- 2014, Lipiec3 - 1
- 2014, Czerwiec14 - 56
- 2014, Maj19 - 52
- 2014, Kwiecień15 - 31
- 2014, Marzec17 - 75
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń6 - 1
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad12 - 3
- 2013, Październik8 - 9
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień13 - 6
- 2013, Lipiec15 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 4
- 2013, Maj22 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Sierpień8 - 1
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień26 - 3
- 2012, Marzec10 - 0
- 2011, Listopad10 - 0
- 2011, Październik19 - 1
- 2011, Wrzesień24 - 1
- 2011, Sierpień36 - 2
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec33 - 0
- 2011, Maj37 - 0
- 2011, Kwiecień29 - 0
- 2011, Marzec23 - 0
- 2011, Luty19 - 0
- 2011, Styczeń17 - 0
- 2010, Listopad26 - 0
- 2010, Październik37 - 0
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień38 - 0
- 2010, Lipiec27 - 0
- 2010, Czerwiec44 - 0
- 2010, Maj29 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec10 - 0
- DST 66.30km
- Czas 02:42
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 74.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 144 ( 70%)
- Kalorie 1726kcal
- Podjazdy 1180m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekonenans klasyku kłodzkiego
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
Dzis razem z zona wybrałem sie na wycieczke do Zielenca a zarazem na rekonesans trasy klasyku kłodzkiego:)Na szczęście nie padało ale zaraz za startem wiał czołowy wiatr i mimo że jechało sie z góry jazda opornie szła. Dopiero jak zaczął sie pierwszy podjazd pod pierwsza premie górską w lesie było spokojnie. Zjazd na spokojnie bez szaleństw i od tego momentu asfalt był coraz gorszy:( Dopiero za podjezdzie pod 4 premię górska asfalt juz był dobry i fajnie sie jechało. Zjazd z 4 premi górskiej był superowy 74km/h na spokojnie to fajna prędkość:)Po zrobieniu rundy po czechach wjechaliśmy do Polski i zaczał sie podjazd pod zieleniec do mety. I tu znowu pod wiatr. Mimo przeciwności losu udało nam sie szczęśliwie dojechać do mety;)
/
- DST 45.20km
- Czas 01:49
- VAVG 24.88km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 732m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Rozdroże - Miszkowice - Paprotki - Przeł. Kowarska - Kowary
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
- DST 140.00km
- Czas 04:58
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 202 ( 99%)
- HRavg 172 ( 84%)
- Kalorie 4053kcal
- Podjazdy 1790m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kellys Rampusak 2012
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0
Drugi mój występ w tym czeskim maratonie:)Wyjazd o 4 rano i po 3 godzinnej jezdzie autem zajechaliśmy do Stity gdzie czekał już na nas nasz kompan z Kowar:)Szybko po odbiór numeru i szykowanie sie do startu. Ustawiłem się z Panem Andrzejem z przodu żeby nie zostać juz na starcie. Start i juz na początek 3 kilometrowy podjazd więC stawka zaczełą sie juz rozciagać. Ja trzymałem sie na końcu peletonu. Na 2 km juz poczułem ciągniecie za łydke i wiedziałem juz ze nie bedzie dobrego wystepu. To efekt grzebania przy rowerze przed startem. Postanowiłem odpuscic peleton i jechać swoim tempem. Juz w Polsce doszła mnie 10 osoboa grupa i jej juz nie moglem puscic. Cały czas miałem w pamięci ze nie moge sie szarpać i trzymałem sie z tyłu grupy. Zaczał sie podjazd po puchaczówke i grupa pekła. Na premie górska wjezdzam w 2 osobowej ucieczce ale na zjezdzie wszystko sie łączy i tak do ostatniego podjazdu. Chciałem juz tylko powalczyć w tej grupce:)i udało sie jako pierwszy wjezdzam na ostatnia tego dnia premie górska:)I wydawało sie juz ze na finiszu znowu powalcze 5 km przed meta dopadł mnie okropny bóL w okolicy nerki i dałem odjechać mojej grupce. Tak samotnie dojechałem do mety na 119 miejscu z czasem o 25 min gorszym niz w tamtym roku:(Ale jestem zadowolony ze moglem wziąsc udział w tak fajnym maratonie. Organizacja super Polacy powinni sie uczyć od Czechów organizowania amatorskich maratonów!!!
- DST 45.20km
- Czas 01:42
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 87%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Kalorie 973kcal
- Podjazdy 732m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Rozdroże - Miszkowice - Paprotki - Przeł. Kowarska
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
- DST 117.00km
- Czas 05:16
- VAVG 22.22km/h
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton srebrnogórski 2012
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
Klęska
- DST 19.00km
- Czas 00:42
- VAVG 27.14km/h
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Jelenia Góra - Kowary
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
- DST 19.00km
- Czas 00:34
- VAVG 33.53km/h
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Jelenia Góra
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
- DST 19.00km
- Czas 00:44
- VAVG 25.91km/h
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Jelenia Góra - Kowary
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
- DST 19.00km
- Czas 00:31
- VAVG 36.77km/h
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Jelenia Góra
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
- DST 32.20km
- Czas 01:37
- VAVG 19.92km/h
- VMAX 75.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 196 ( 96%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 1210kcal
- Podjazdy 940m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Jelenka - Kowary
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
Dziś korzystając z okazji że żona w pracy wybrałem się pierwszy raz w tym roku na Jelenke 1260 m.n.p.m.:)Jeden z moich ulubionych ciężkich podjazdów:)Co prawda to tylko 2,350km ale z nachyleniem średnim 12%:)Tempo spacerowe bo wiatr wiał jak szalony więc nie przeginałem. Trasa poprowadziła przez drogę głodu i na okraj. Pozdjazd pod jelenke też spacerowy 17"18.Kilka fotek i zjazd w dół:)z powrotem na okraj i do Kowar:)