Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary. Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mountventoux.bikestats.pl
  • DST 5.70km
  • VMAX 5:27min/km
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 162 ( 79%)
  • HRavg 149 ( 73%)
  • Kalorie 414kcal
  • Podjazdy 101m
  • Aktywność Bieganie

Po Kowarach

Piątek, 6 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0




  • DST 5.00km
  • Czas 00:35
  • VAVG 8.57km/h
  • VMAX 10.86km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 162 ( 79%)
  • HRavg 150 ( 73%)
  • Kalorie 415kcal
  • Podjazdy 148m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary - Jedlinki - Kowary

Środa, 4 grudnia 2013 · dodano: 04.12.2013 | Komentarze 0

Pozostaje już tylko bieganie:(




  • DST 55.42km
  • Czas 02:01
  • VAVG 27.48km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 165 ( 80%)
  • HRavg 146 ( 71%)
  • Kalorie 1389kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poznawanie nowych dróg

Wtorek, 3 grudnia 2013 · dodano: 03.12.2013 | Komentarze 0

Nie mogłem darować pogodzie że jest ona tak ładna i musiałem wyjechać na szosę choćby sam. Polubiłem ostatnio jazdę w grupie ale cóż czasami samemu trzeba. Wybrałem się tradycyjnie na "Wojanowskie równiny" i tam się kręciłem. Tak się kręciłem że 2 razy wjechałem w ślepą uliczkę bo chciałem zobaczyć nowe okolice w regionie Dąbrowicy. Coraz bardziej dochodzę do wniosku że to już chyba mój ostatni wypad rowerowy o tej porze roku. Jazda w temp. 0 stopni nie budzi już we mnie takiej radości jak wiosną czy latem. Pora przerzucić się na bieganie:(




  • DST 5.00km
  • Czas 00:33
  • VAVG 6:36min/km
  • VMAX 5:27min/km
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 162 ( 79%)
  • HRavg 151 ( 74%)
  • Kalorie 405kcal
  • Podjazdy 148m
  • Aktywność Bieganie

Kowary - Jedlinki - Kowary

Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0




Przedłużone ostatki

Niedziela, 1 grudnia 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 2

Zima zbliża się do nas dużymi krokami ale jeszcze raz udało się wyskoczyć w większym gronie. Jak to bywało już na wielkich tourach przełęcz Kowarską musiałem pokonać autem ponieważ warunki były tam fatalne. Samochodem przeskoczyłem do Kamiennej Góry i tam rozpoczeliśmy bodajrze ostatni wspólny trening w tym roku. Od samego początku tempo nie było szybkie bo i pora nie ta. Nawet się nie obejrzałem jak Flanelos expresowym tempem doprowadził nas do Bolkowa. Potem Marcin wyszedłna czoło i błyskawicznie przeprowadził nas przez Bolków. A za Bolkowem to już równiny których nie ma niestety na naszym terenie. Trzeba na przyszły rok pomyśleć nad płaskimi etapami. Dojechawszy do Kłaczyny zatoczylismy petle i pojechaliśmy w kierunku Dobromierza. Potem szybko przeskoczylismy przez Stare Bogaczowice i już tylko rzut beretem do Kamiennej Góry gdzie była meta naszego dzisiejszego etapu:)




  • DST 48.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 27.43km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 167 ( 83%)
  • HRavg 150 ( 74%)
  • Kalorie 1254kcal
  • Podjazdy 570m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ostatki

Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0

Dziś miało być fajne zakończenie sezonu rowerowego w tym roku w większym gronie. Niestety u moich kolegów z za miedzy pogorszyły się na tyle warunki drogowe że wyjazd był sporym ryzykiem. U mnie z kolei zaświeciło słońce więc pokusiłem się na jazdę. Wybrałem niestety płaską trasę bo powyżej 700m.n.p.m. leży już śnieg i jazda w tych warunkach nie jest już możliwa. Tak więc popędziłem na moje równiny;)Kierunek Wojanów i dalej na Janowice Wielkie to jedyne płaskie odcinki jakie są blisko mnie. Jazda już o tej porze roku nie należy do przyjemnych więc jechałem spokojnie.




  • DST 5.00km
  • Czas 00:36
  • VAVG 7:12min/km
  • VMAX 5:27min/km
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 163 ( 81%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 443kcal
  • Podjazdy 148m
  • Aktywność Bieganie

Kowary - Jedlinki - Kowary

Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0

Jak bez roweru to tylko bieganie:(




  • DST 5.00km
  • Czas 00:35
  • VAVG 7:00min/km
  • VMAX 5:27min/km
  • Temperatura -4.0°C
  • HRmax 161 ( 80%)
  • HRavg 148 ( 73%)
  • Kalorie 415kcal
  • Podjazdy 148m
  • Aktywność Bieganie

Kowary - Jedlinki - Kowary

Środa, 27 listopada 2013 · dodano: 27.11.2013 | Komentarze 0

Tradycyjnie za oknem jak jest śnieg pozostaje bieganie:)




  • DST 5.00km
  • Czas 00:36
  • VAVG 7:12min/km
  • VMAX 5:27min/km
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 160 ( 79%)
  • HRavg 147 ( 73%)
  • Kalorie 415kcal
  • Podjazdy 148m
  • Aktywność Bieganie

Kowary - Jedlinki - Kowary

Poniedziałek, 25 listopada 2013 · dodano: 25.11.2013 | Komentarze 0

Już na dobre zawitała zima więc trzeba było zająć się bieganiem:)




  • DST 5.00km
  • Czas 00:35
  • VAVG 7:00min/km
  • VMAX 5:01min/km
  • HRmax 162 ( 80%)
  • HRavg 148 ( 73%)
  • Kalorie 413kcal
  • Podjazdy 148m
  • Aktywność Bieganie

Kowary - Jedlinki - Kowary

Niedziela, 24 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0

Niestety chyba już na dobre trzeba odstawić rower na kołki:)Ale za to dziś sobie pobiegałem moja standardową trasę do leśniczówki Jedlinki.