Sladami ultramaratonu Karkonoskiego

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Zamarzyło mi sie dziś pobiec śladami ultramaratonu zimowego, który ma się odbyc 8 marca. O 6 rano wystartowałem z Karpacza i pobiegłem w kierunku Budnik. Dawnej osady po której zostały już tylko fundamenty.  Ten odcinek był bardzo męczący choć to tylko 6 km ciągle pod górkę:) Potem to już tylko powolny zbieg do Kowar. Na kowarach zakończyłem. Wyszło 10 km w czasie 1h10'09". Do Okraju zostało trochę ponad 5 km ale to może zrobię następnym razem. Bądź czy bądź limit czasu na Okraj wynosi 3 godziny więc myślę że spokojnie bym się zmieścił. Zakładając że na Okraj została mi godzina biegu. Niestety nie dane mi będzie w tym biegu wystartować bo organizatorzy wymyślili śmieszne ograniczenia i limit tylko 150 osób.

Lubawka - Chvalec - Lubawka

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 2

Dziś miała być jazda w grupie i była:) Udałem się do Lubawki gdzie już czekali na mnie Marcin i Marek. Niestety Flanelos zdezerterował i rozpoczęliśmy jazdę we trzech. Już na samym początku dało się odczuć wiatr w twarz ale jazda po zmianach dawała chwile wytchnienia. Tempo wahało się w granicach 25-30 km/h więc jak na dzisiejsze warunki było całkiem dobre. Nie obejrzeliśmy się a po 32"21 byliśmy już w Trutnovie. Potem skręt w lewo i rozpoczęliśmy wspinaczkę pod Chvalec. Staraliśmy się trzymać równe dobre tempo. Za Chvalcem trochę odpuściliśmy żeby mieć okazję porobić trochę zdjęć:) Pierwszy raz jechałem tym odcinkiem i nie mogłem się nacieszyć widokami. Co chwile podjazd i zjazd. Bardzo ale to bardzo przypadła mi ta trasa do gustu. Trzeba będzie namówić chłopaków z Jeleniej Góry żeby w końcu dali się namówić na wyjazd w te rejony bo naprawdę warto. I tak spokojnym tempem podziwiając widoki dojechaliśmy sobie cało i zdrowo do Lubawki. Bardzo ale to bardzo udany trening nawet w nie pełnym składzie. Dzięki koledzy na wspólną jazdę!! Nie chwaląc się ustanowiłem największy kilometraż w tym roku;)

Trening pod przeł. Gruszkowską

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0

Dziś miał być dzień odpoczynku bo byłem po ciężkiej nocy ale przed jutrzejszym treningiem w grupie musiałem trochę pokręcić po okolicy żeby nie dać plamy przed kolegami :) Jak tylko wyjechałem wiedziałem że wiatr  na pewno będzie mi dokuczał :( Ale za to mogłem cieszyć się piękną pogodą:) Wybrałem teren pagórkowaty zważywszy że jutro będzie podobnie. Obrałem kierunek przez przeł. Gruszkowską. Mizernie mi to szło. Tętno nie chciało wejść na obroty ale jechałem dalej z nadzieją że będzie lepiej. Po zjechaniu z pierwszej przełęczy kolej przyszła na przeł. Karpnicką i tu też się mordowałem. Ale udało się zaliczyłem. Potem już tylko bardzo fajna droga doliną przez Trzcińsko i Wojanów. Kapitalna jest jazda lewą stroną rzeki:) Liczyłem że tu wiatr ucichnie ale ciągle wdawało mi się że jadę pod wiatr ;( Po prostu nogi chyba nie chciały jechać. W Łomnicy nawróciłem i skierowałem się do Kowar. A jak byłem w Kowarach to na zakończenie chciałem jeszcze raz wymęczyć przeł. Gruszkowską i tam zakończyć dzisiejszy trening. Na podjeździe spotkałem pierwszego kolarza tego dnia na żółtym rowerze. Ale niestety jechał w przeciwnym kierunku. Tak więc sam musiałem kończyć ten podjazd. Wjechawszy na przeł. spostrzegłem że chwile za mną ten sam kolarz również wjechał za mną. Pewnie też nie chciał trenować sam. Potem to już tylko zjazd od domu:) Faktycznie ten bikemap zaniża przewyższenie i nie oddaje rzeczywistego profilu trasy:( Skończyłem na szczycie przeł. a ona pokazuje że jeszcze zjechałem hehe Trzeba będzie poszukać innych map:)

Kowary - Strużnica - Kowary

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Dziś miał być rower ale niestety biorąc rower do rąk spostrzegłem że mam kapcia i już nie chciało mi się go dziś naprawiać. Wyszło na to że obrałem buty i poszedłem pobiegać po okolicy:)

Kowary - Przełęcz Gruszkowska - Kowary

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0

Dziś postanowiłem dać odpocząć rowerowi i pobiegłem sobie na przeł. Gruszkowską:)

Dookoła Sokolików

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Dziś wreszcie się udało i mogłem się cieszyć jazdą na rowerze. Wybrałem okolice Sokolików bo zawsze fajnie mi się tam kręciło poza tym to dobry początek na rozpoczęcie sezonu. Niektórzy maja już grubo panad 1000km a ja zaledwie 200km. Ale nic straconego rok długi przed nami. Tempo spacerowe bo i wiatr trochę mi przeszkadzał ale na szczęście nie zawsze wiało w twarz:)

Kowary - Sosnówka - Karpacz i droga głodu

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

Nareszcie po bardzo długiej przerwie udało się wyjść na rower i to w bardzo dobrym towarzystwie:) Zgrałem sie z Marcinem i razem udaliśmy się w kierunku Sosnówki i Karpacza. Jak po tak długiej przerwie nogi nie jechały tak bardzo jakbym tego oczekiwał. O zadyszce już nie wspomnę. W tak doborowym towarzystwie km szybko uciekały i zaczęliśmy wspinaczkę drogą głodu pod przeł. Kowarską. Tutaj miałem problemy z rowerem ale to do zrobienia w najbliższym czasie. Ostatni 1 km każdy jechał swoim tempem i  udało się wjechać na szczyt. Tutaj krótka rozmowa z Marcinem i każdy ruszył w swoją stronę. Bardzo fajny trening choć krótki. Na początek wystarczy:)

Wielka pętla Jedlinkowa

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 13.01.2014 | Komentarze 0

Kowary - Krzaczyna - Kzalnica - Kowary i awaria...

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 1

Za oknem piękna wiosenna pogoda a ja nie mogę wyjść na rower:( Niestety szlak trafił cały napęd i zmuszony jestem zrobić dłuższą przerwę od roweru. Pozostaje mi tylko założyć buty do biegania i ruszy na szlak. Dziś postanowiłem przebiec trasę która robi moja ukochana druga połowa i żeby było ciekawie pobiegłem sobie na jej czas. I jak wróciłem muszę stwierdzić że mam bardzo dobrą żonę aż strach pomyśleć jaka będzie dobra jak wsiądzie na rower i będzie najlepszą kowarzanką na Okraj w sierpniu:)

Kowary - Krzaczyna - Kzalnica - Kowary

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Po dniu przerwy dziś miał ponownie być rower ale po nocnych opadach i przed południem bardzo śliskiej drodze postanowiłem dziś pobiegać sobie po lasach:) Jakby nie było to zawsze jakieś przygotowanie do marcowego biegu w sobótce:) A waga jak stoi tak stoi:) Chyba za dużo jem. Jednak bochenek chleba dziennie to trochę za dużo:)