I jeszcze jeden i jeszcze raz...

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 1

Pokaż trasę GPSDziś napiewałem się 2 miejscem mojej Żony w półmaratonie w Karpaczu:)

3 RAZY MAPA

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

3 RAZY MAPA

Środa, 6 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Rehabilitacja

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0

Training Effect 1.8
Pokaż trasę GPS

RuneXTreme – LEDWIE DYCHA

Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0

Dosłownie w ostatniej chwili zostałem desygnowany do rodzinnego biegu w okolicach Góry Szybowcowej:) Jeszcze dwa dni temu nie miałem w planach takiej imprezy. Po nocy w pracy szybko się spakowałem i ruszyliśmy całą rodzinką na start biegu na Górze Szybowcowej. Pogoda wymarzona na bieganie. Na starcie ponad 130 osób. Pewnie grono z tych osób jutro pobiegnie w półmaratonie w Jeleniej Górze. Szybkie załatwienie spraw formalnych i oczekiwanie na start razem z małżonką:) Pierwszy raz w tym roku mieliśmy okazje razem wystartować rodzinnie:) Ale się ciesze:) Godzina 11 i start i od razu ostro w dół co sprawia że niestety spływam w połowę stawki. Od taka moja przypadłość biegowa. Za chwile potem krótki podbieg i zaczynam nadrabiać straty. Po 1 km bardzo długi zbieg:( który jak wcześniejszy nastręcza mi bardzo dużo problemów z utrzymaniem tempa grupki. Ostro w lewo i nareszcie zaczynają się porządne podbiegi:) Zaczynam wspinaczkę w okolicę góry Stromiec z bardzo sztywnym podbiegiem ale krótkim. Ponowny zbieg i tu na dobre tracę kontakt z czołówką:( Tutaj biegnę swoim tempem. Nie obracam się za siebie żeby się nie załamywać:) 7 km biegu i szczyt Góry Szybowcowej. Mijam punkt kontrolny i zaczynam ostatnie 3 km. Chwile za szczytem widzę Moje Serce które bardzo mnie dopinguje. Zaczyna się zbieg w dół i tu przez nie uwagę podwija mi się prawa noga. Nagły ból, który czuje już do samej mety. Również na tym samym odcinku odzywają się moje nerki i kilkaset metrów lecę lekko zgięty i masując się po nerce. Kamyczki się odezwały:( Na szczęście zanim dobiegłem do ostatniego finałowego podbiegu ból w plecach nieco ustąpił:) Ostatni 1 km podbieg to już walka na całego. Brakuje sił i dochodzi mnie kolejny biegacz. Staram się złapać jego tempo ale chwilowo zostaje kilka metrów z tyłu. Widać że też ma dość. Przechodzi w marsz i tym sposobem go ponownie dochodzę i prześcigam ok. 200 m przed metą:) Czas 51'49" dał mi 11 miejsce w generalce i 5 w kategorii. Przed wyścigiem ten wynik wziął bym w ciemno. Trzeba się cieszyć:) Niedługo potem już z Hanią dopingujemy mamę, która walczy z ostatnim podbiegiem finałowym. Na mecie melduje się z czasem poniżej 1h co wg mnie jest bardzo dobry rezultatem. Do 3 miejsca zabrakło jej nieco ponad 20" i zajęła 4 miejsce a 1 w swojej kategorii:) Brawo i jeszcze raz brawo!!! 



Pokaż trasę GPS