Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary.
Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec11 - 3
- 2015, Czerwiec15 - 3
- 2015, Maj15 - 8
- 2015, Kwiecień15 - 11
- 2015, Marzec16 - 42
- 2015, Luty13 - 19
- 2015, Styczeń16 - 22
- 2014, Grudzień19 - 15
- 2014, Listopad17 - 20
- 2014, Październik11 - 21
- 2014, Wrzesień13 - 19
- 2014, Sierpień14 - 29
- 2014, Lipiec3 - 1
- 2014, Czerwiec14 - 56
- 2014, Maj19 - 52
- 2014, Kwiecień15 - 31
- 2014, Marzec17 - 75
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń6 - 1
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad12 - 3
- 2013, Październik8 - 9
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień13 - 6
- 2013, Lipiec15 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 4
- 2013, Maj22 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Sierpień8 - 1
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień26 - 3
- 2012, Marzec10 - 0
- 2011, Listopad10 - 0
- 2011, Październik19 - 1
- 2011, Wrzesień24 - 1
- 2011, Sierpień36 - 2
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec33 - 0
- 2011, Maj37 - 0
- 2011, Kwiecień29 - 0
- 2011, Marzec23 - 0
- 2011, Luty19 - 0
- 2011, Styczeń17 - 0
- 2010, Listopad26 - 0
- 2010, Październik37 - 0
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień38 - 0
- 2010, Lipiec27 - 0
- 2010, Czerwiec44 - 0
- 2010, Maj29 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec10 - 0
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 196.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:26 |
| Średnia prędkość: | 12.74 km/h |
| Suma podjazdów: | 5898 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 13.11 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 9.70km
- Czas 01:15
- VAVG 7:43min/km
- HRmax 193 ( 95%)
- HRavg 170 ( 84%)
- Podjazdy 604m
- Aktywność Bieganie
Przebieżka na Sowia przełęcz
Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0
Pogoda w końcu się poprawiła więc w ramach przygotowań do Sobótki
pobiegłem sobie po nocy na Sowią Przełęcz. Ruszyłem z miejsca gdzie
startował bieg TRZY RAZY ŚNIEŻKA, czyli z deptaka w Karpaczu. Od samego
poczatku narzuciłem sobie mocne tempo ale od Kruczych Skał nie było już
tak kolorowo. Zaczął się bardzo wymagający podbieg a za szerokim mostem
na szlaku pojawił sie śnieg i było bardzo ślisko. Oczywiście nie miałem
raczków więc było jak po lodowisku:) W miare upływania kolejnych metrów w
pionie było coraz ciężej. Powiedzmy że szlak był przetarty ale w tym
obuwiu co ja dziś miałem marne szanse dziś miałęm na dobry wynik.
Generalnie to można powiedzieć że dziś to moja premiera na tym szlaku:)
Udało się wbiec po ponad 44' męczarni na przełęcz. Kilka fotek i powrót
do Karpacza.
- DST 6.00km
- Czas 00:34
- VAVG 5:40min/km
- HRmax 171 ( 84%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Podjazdy 152m
- Aktywność Bieganie
Zbijanie kalorii
Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0
Ciężko się ruszać po świętach:) Training Effect 2,9
- DST 7.50km
- Czas 00:39
- VAVG 5:12min/km
- HRmax 194 ( 96%)
- HRavg 169 ( 83%)
- Podjazdy 224m
- Aktywność Bieganie
Trening z Virtual Racer
Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 06.04.2015 | Komentarze 0
Kolejna z funkcji z Garmina jaką sobie przetestowałem. Ta funkcja zdecydowanie przyda się na czasówkę:) Training Effect 4.0
- DST 5.00km
- Czas 00:22
- VAVG 4:24min/km
- HRmax 191 ( 94%)
- HRavg 177 ( 87%)
- Aktywność Bieganie
Rekord trasy na odcinku Dom - Jedlinki - Dom
Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 2
Co tu duzo pisać pobiegłem ile sił w nogach. Na koniec zbiegałem w zamieci śnieżnej więc było troche utrudnienia:) Training Effect 4.0 Idealnie:)
- DST 9.10km
- Czas 00:54
- VAVG 5:56min/km
- HRmax 191 ( 94%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Podjazdy 288m
- Aktywność Bieganie
Spokojne 9 km
Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 0
Training Effect 3.8:)