Człowiek musi być szalony

Środa, 11 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 4

Po dniu przerwy zmierzyłem się ze Skalnym Stołem porą zimową. Koledzy z Jeleniej nie dojechali więc ruszyłem samotnie. Od początku wiedziałem że będzie trudno, bo nogi cięzkie jak z ołowiu:( Po pierwszym międzyczasie tylko się w tym utwierdziłem. Dotychczasowy rekord to ponad 1h10' do tego pora letnią. Jednakże wtedy to był lajtowy bieg. Dziś chciałem pobieć po prostu szybko. Do Jedlinek nic śniegu ale za Jedlinkami zaczął się on pojawiać. Od ujęcia wody to już wydeptana ściezka w śniegu. Przy Budnikach jestem po ok. 34'. I od tego miejsca zaczynaja się schody. Warunki bardzo trudne, coraz więcej śniegu i zaspy a jakby tego było mało to nachylenie powala na kolana. Kiedy jestem na wolnej przestrzeni dosłownie zapadam się po uda jedną nogą a potem kolejną. Niby wedptana ściezka. Przez chwile zastanawiam się czy pchać się dalej. Jakoś udaje mi się dojść do drugiego odcinka w lesie i tu sytuacja jest nieco lepsza. Ostatni fragment też przebiega po wolnej przestrzeni i tu już sam przecieram szlak po kolana w śniegu. Siła woli dochodze na szczyt, bo biegiem tego nie można nazwać. KIlka zdjęć i powrót do domu tą samą drogą. Czy warto było? TAK
Pokaż trasę GPS

Na Karpacz

Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Musiałem nieco rozprostować nogi po wczorajszym więc wybrałem się na Karpacz z jednej prostej przyczyny bo blisko:)Pogoda iście wiosenna i lekki wiatr spowodował że fajnie się jechało:)Nogi po wczorajszym dochodza do siebie ale jest dobrze:)
Pokaż trasę GPS

Próba generalna

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 2

Do Sobótki zostały już tylko 2 tygodnie więc musiałem koniecznie zrobić próbę generalną. Szkoda tylko że musiałem biec po nocy w pracy ale nie mogłęm znaleśc innego terminu. Wypiłem puszkę powera i stanąłem na starcie. Trasa bez mała identyczna jak w Sobótce tzn. podobne przewyższenie i jeden porządny podbieg. Utsawiłem sobie Virtualnego Partnera na 5'20" i ruszyłem. Pierwsze kilometry to lekko z górki aż do Kaprnik. Druga część trasa to już wspinaczka pod przeł. Gruszkowska. Co jakiś czas spoglądałem dodatkowo na Training Efect, któy mnie bardzo interesował pod kątem treningu. Było dobrze aż do podnóża podbiegu. Było 3,6:) Kilkukilometrowy stromy podbieg wywrócił wszystko 500m przez szczytem pokazał 5 i było pozamiatane. Oznaczało to że się przeciążyłem:( Od tego momentu nie bacząć już na zegarek pędziłem w dół do Kowar. Ostatnie kilometry to już lekkie podkręcanie tempa aż do mety:) Po drodze doskwierały troche kolana ale to narmalne jeszcze w tym roku tyle nie przebiegłem i miałem braki w bieganiu przez ostatni miesiąc. Jest dobrze zwałszcza jeśli patrzać na dystans to poprawiłem czas z Sobótki o 9":)
Pokaż trasę GPS

Trening na ulubionym podjeździe:)

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 1

10km z Jedlinkami

Środa, 4 marca 2015 · dodano: 04.03.2015 | Komentarze 4

Sobótka coraz bliżej a forma uciekła:(
Pokaż trasę GPS

Jedlinki

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 04.03.2015 | Komentarze 0

Mam wrażenie że z każdym treningiem biegowym moja forma uciekła na dobre...
Pokaż trasę GPS