Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary.
Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec11 - 3
- 2015, Czerwiec15 - 3
- 2015, Maj15 - 8
- 2015, Kwiecień15 - 11
- 2015, Marzec16 - 42
- 2015, Luty13 - 19
- 2015, Styczeń16 - 22
- 2014, Grudzień19 - 15
- 2014, Listopad17 - 20
- 2014, Październik11 - 21
- 2014, Wrzesień13 - 19
- 2014, Sierpień14 - 29
- 2014, Lipiec3 - 1
- 2014, Czerwiec14 - 56
- 2014, Maj19 - 52
- 2014, Kwiecień15 - 31
- 2014, Marzec17 - 75
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń6 - 1
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad12 - 3
- 2013, Październik8 - 9
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień13 - 6
- 2013, Lipiec15 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 4
- 2013, Maj22 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Sierpień8 - 1
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień26 - 3
- 2012, Marzec10 - 0
- 2011, Listopad10 - 0
- 2011, Październik19 - 1
- 2011, Wrzesień24 - 1
- 2011, Sierpień36 - 2
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec33 - 0
- 2011, Maj37 - 0
- 2011, Kwiecień29 - 0
- 2011, Marzec23 - 0
- 2011, Luty19 - 0
- 2011, Styczeń17 - 0
- 2010, Listopad26 - 0
- 2010, Październik37 - 0
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień38 - 0
- 2010, Lipiec27 - 0
- 2010, Czerwiec44 - 0
- 2010, Maj29 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec10 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 360.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:39 |
| Średnia prędkość: | 23.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6086 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 27.70 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Czas 00:52
- VAVG 5:12min/km
- HRmax 181 ( 88%)
- HRavg 158 ( 77%)
- Podjazdy 104m
- Aktywność Bieganie
Odwrotne 10 km
Czwartek, 5 lutego 2015 · dodano: 05.02.2015 | Komentarze 0
Dziś po bólach kolana nie było śladu. Choc zimno biegło się wybornie
tempo ustawione na 5'15" na Virtuar partner spisało sie znakomicie:) I w
końcu opaska od pulsometru zaczeła działać:) Teraz troche wolngo:)
- DST 8.00km
- Czas 00:35
- VAVG 4:22min/km
- Podjazdy 26m
- Aktywność Bieganie
Premiera na ściezce rowerowej
Wtorek, 3 lutego 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0
Już dawno nosiłem się z zamiarem pobiegania na zobobrzańskiej ścieżce
rowerowej. Płasko jak stół. Jednak bieganie po płaskim nie wyszło mi na
dobre i po 3 km dałem sobie spokój bo myslałem że kolano mi odpadnie:(
Tak czy owak zobaczyłem jak się biega zupełnie po płaskim:)
- DST 8.00km
- Czas 00:46
- VAVG 5:45min/km
- Podjazdy 321m
- Aktywność Bieganie
Wieczorne bieganie
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 01.02.2015 | Komentarze 0
Po całym dniu pracy dziś relaksik na ścianie płaczu łącznie ywszło 800m
podbiegu pod ową ścianę. Bieganie po ciemku przypadło mi do gustu:)