Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary. Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011 16254 km
Rower Trekingowy Author Horizon 1937 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Mountventoux.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:272.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:10:25
Średnia prędkość:26.15 km/h
Maksymalna prędkość:71.56 km/h
Suma podjazdów:3705 m
Maks. tętno maksymalne:198 (98 %)
Maks. tętno średnie:182 (90 %)
Suma kalorii:6980 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:27.24 km i 1h 02m
Więcej statystyk
  • DST 28.42km
  • Czas 01:13
  • VAVG 23.36km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 172 ( 85%)
  • HRavg 152 ( 75%)
  • Kalorie 888kcal
  • Podjazdy 725m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary - Wojków - Strużnica - Kaprniki - Gruszków - Wojków - Sztolnie

Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

Czas przy Hani płynie nieubłaganie szybko ale znalazłem godzinkę żeby rozprostować nogi:)Trasa jak zwykle dookoła komina ale to jak na tą porę roku i obowiązki zupełnie mi odpowiada:) Trasa może niezbyt ciekawa ale przynajmniej mały ruch samochodowy.

1 premia górska 07'27" 164
2 premia górska 13'00" 163
3 premia górska 17'27" 161




  • DST 18.50km
  • Czas 00:45
  • VAVG 24.67km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 140 ( 69%)
  • HRavg 114 ( 56%)
  • Kalorie 339kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra - Kowary

Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 19.13km
  • Czas 00:38
  • VAVG 30.21km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 126 ( 62%)
  • HRavg 110 ( 54%)
  • Kalorie 256kcal
  • Podjazdy 10m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary - Jelenia Góra

Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 56.50km
  • Czas 02:04
  • VAVG 27.34km/h
  • VMAX 71.56km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 198 ( 98%)
  • HRavg 182 ( 90%)
  • Kalorie 1875kcal
  • Podjazdy 1270m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

GMPM

Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0

Po Klasyku Karkonoskim przyszedł czas na GMPM dla amatorów. Trasa może nie była zbyt długa ale co najważniejsze była bezpieczna:)Na wyścig wybrałem się z Marcinem:) Na miejscu szybka rozgrzewka i stanęliśmy na starcie. Szczerze mówiąc spodziewałem się większej frekwencji wśród amatorów. Plan na wyścig był jeden pojechać jak najlepiej umiem. Od startu poszło mocne tempo a ja trzymałem się w środku stawki. Szybki zjazd do Podgórzyna na którym trzeba było bardzo uważać.Od Podgórzyna do Sosnówki wszyscy jechali razem a ja korzystając że jade w grupie porobiłem kilka zdjęć Marcinowi (tylko jedno wyszło ładnie:()Od skrętu w Sosnówkę poszło bardzo duże tempo. Niestety nie dałem rady utrzymać tempa czołówki choć jechałem na 100%. Widziałem jak kolejni odpadali od zasadniczej grupy. Zbytnio się tym nie przejąłem bo i tak wiedziałem że jadać na maximum moich możliwości nie jestem w stanie jechać z najlepszymi. Jechałem swoim tempem. Przez następne 2 okrążenia jechałem w 5 osobowej grupce. Na ostatniej rundzie zostałem sam i musiałem zmagać się z bardzo silnym wiatrem koło zbiornika Sosnówki. Ostanie kilometry bardzo się dłużyły ale udało się ukończyć wyścig z czego jestem bardzo zadowolony:)
1 okrążenie 28'47"
2 okrążenie 30'08"
3 okrążenie 31'21"
4 okrążenie 34'28"




  • DST 27.42km
  • Czas 01:07
  • VAVG 24.56km/h
  • VMAX 61.52km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 178 ( 88%)
  • HRavg 156 ( 77%)
  • Kalorie 884kcal
  • Podjazdy 595m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary - Kostrzyca - Krogulec - Karpniki - Strużnica - Kowary - Sztolnie

Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Dużymi krokami zbliża się wyścig w Sosnówce więc postanowiłem na godzinke wyskoczyć pokręcić:)Trasa jak zwykle przez Bukowiec z podjazdem pod przełęcz Gruszkowską. Dziś był mocny wiatr i ciężko było od Bukowca ale pomału swoim tempem zrobiłem rundę i jeszcze kilku kilometrowy podjazd pod Kowarskie sztonie. Wyszło nieco ponad godzine ale jestem zadowolony że choć tyle mogę.




  • DST 18.85km
  • Czas 00:45
  • VAVG 25.13km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 157 ( 78%)
  • HRavg 119 ( 59%)
  • Kalorie 358kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra - Kowary

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0




  • DST 18.85km
  • Czas 00:37
  • VAVG 30.57km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 143 ( 71%)
  • HRavg 127 ( 63%)
  • Kalorie 341kcal
  • Podjazdy 10m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary - Jelenia Góra

Środa, 4 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Spokojnym tempem do pracy




  • DST 27.42km
  • Czas 01:10
  • VAVG 23.50km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 170 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 69%)
  • Kalorie 751kcal
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kowary - Kostrzyca - Krogulec - Karpniki - Strużnica - Kowary - Sztolnie

Środa, 4 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0

Dziś pogoda nie załaskawa, pochmurno i w każdej chwili może padać ale zawierzyłem ICM i z rana przez pracą pojechałem na swoją rundę z kończącym podjazdem pod Sztolnie Kowarskie. Wiatru nic i to cieszyło. Niestety zaraz za Bukowcem rozpadało się i resztę trasy pokonywałem w strugach deszczu:(




  • DST 38.50km
  • Czas 01:22
  • VAVG 28.17km/h
  • VMAX 68.90km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 170 ( 84%)
  • HRavg 146 ( 72%)
  • Kalorie 936kcal
  • Podjazdy 585m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rekonesans trasy GMPM

Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Pozazdrościłem koledze Marcinowi przejechania rundy GMPM i również znalazłem dziś chwilkę żeby choć raz przejechać rundę niedzielnego wyścigu. Wstałem skoro świt i ruszyłem w kierunku Sosnówki. Pogoda dziś nie rozpieszczała było zimno i wietrznie ale jak to mówią dobry koń to i po błocie pójdzie:)Początek rundy wyznaczyłem sobie w dolnej Sosnówce. Pierwsze kilometry to podjazd pod Górną Sosnówkę i Borowice. Na szczęście wiatr jakby na chwile ustał i mogłem bez przeszkód się wspinać. Nie zaginałem się specjalnie ale i tak tętno dochodziło do 170a średnie tętno na tym odcinku wyszło 159. Taka chyba moja uroda:)Na premii górskiej w Borowicach zameldowałem się po 21'39". Po przejechaniu premii zaczął się szybki i niebezpieczny zjazd do Podgórzyna. Prędkość w moim wykonaniu dochodziła do 70km/h. Po wjechaniu do Podgórzyna zaczął się ostatni odcinek wzdłuż zbiornika Sosnówki. Bardzo wietrzny odcinek na szczęście tym razem wiało w plecy:) Rundę zakończyłem w Sosnówce Dolnej z czasem 34'03" ze średnim tętnem 146. Uwielbiam statystyki:) Potem to już tylko spacerowo do Hani i Żony:)




  • DST 18.85km
  • Czas 00:44
  • VAVG 25.70km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 144 ( 71%)
  • HRavg 118 ( 58%)
  • Kalorie 352kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jelenia Góra - Kowary

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

Bardzo trudny powrót z pracy do domu. Czułem się jeszcze gorzej jak po nocy spędzonej z Hania w domu:(