Info
Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary.
Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec11 - 3
- 2015, Czerwiec15 - 3
- 2015, Maj15 - 8
- 2015, Kwiecień15 - 11
- 2015, Marzec16 - 42
- 2015, Luty13 - 19
- 2015, Styczeń16 - 22
- 2014, Grudzień19 - 15
- 2014, Listopad17 - 20
- 2014, Październik11 - 21
- 2014, Wrzesień13 - 19
- 2014, Sierpień14 - 29
- 2014, Lipiec3 - 1
- 2014, Czerwiec14 - 56
- 2014, Maj19 - 52
- 2014, Kwiecień15 - 31
- 2014, Marzec17 - 75
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń6 - 1
- 2013, Grudzień22 - 2
- 2013, Listopad12 - 3
- 2013, Październik8 - 9
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień13 - 6
- 2013, Lipiec15 - 6
- 2013, Czerwiec14 - 4
- 2013, Maj22 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 2
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Sierpień8 - 1
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień26 - 3
- 2012, Marzec10 - 0
- 2011, Listopad10 - 0
- 2011, Październik19 - 1
- 2011, Wrzesień24 - 1
- 2011, Sierpień36 - 2
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec33 - 0
- 2011, Maj37 - 0
- 2011, Kwiecień29 - 0
- 2011, Marzec23 - 0
- 2011, Luty19 - 0
- 2011, Styczeń17 - 0
- 2010, Listopad26 - 0
- 2010, Październik37 - 0
- 2010, Wrzesień28 - 0
- 2010, Sierpień38 - 0
- 2010, Lipiec27 - 0
- 2010, Czerwiec44 - 0
- 2010, Maj29 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec10 - 0
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 991.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:38 |
| Średnia prędkość: | 25.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 9292 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (94 %) |
| Suma kalorii: | 11419 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 39.66 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.00km
- Czas 01:48
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 178 ( 87%)
- HRavg 134 ( 65%)
- Kalorie 965kcal
- Podjazdy 670m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Podgórze - Miszkowice - Podgórze - Kowary
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Dziś wybraliśmy sie z zona mały trening. Tempo od początku spokojne ale ale juz na początku podjazdu pod droge glodu narzuciła szybkie tempo a w końcowce podjazdu brakowało jej sił i musieliśmy 2x stanąc bo brakowało tchu. Od miekkich przełożeniach nawet nie chciała słyszeć:( Uparta ta moja zona:)Potem juz było spokojnie i bez problemu przejechaliśmy zakładany dystans:)
Orientacyjne czasy:
Dom - Podgórze - Kowarska 23"25
Dom - Skręt w lewe 43"35
Szczyt górski 1h02"00
Dom - rozdroże 1h35"00
- DST 69.00km
- Czas 02:46
- VAVG 24.94km/h
- VMAX 58.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 154 ( 75%)
- HRavg 192 ( 94%)
- Kalorie 1912kcal
- Podjazdy 990m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Odrócona trasa mini liczyrzepy
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 1
Dziś korzystając z okazji ze zostałem sam na włosciach postanowiłem zrobić sobie traske mini maratonu liczyrzepy:)Trasa nie zbyt długa ale koncówka wymagająca:)Od początku dobrze sie jechało i nawet wiatr nie przeszkadzał i srednia była nawet przyzwoita 30km/h:)po Łomnicy. Ale potem juz wiatr zrobił swoje i srednia spadła.Ale nie o czas tu chodziło. Ważne było ze kręciłem:)Podjazd pod Zachełmie i pod Karpacz juz spokojnie pokonałem:)Załuje tylko ze samemu przyszło mi jechać:(
Czasy oreintacyjne:dom - Przeł. Gruszkowska 15"55
Dom - Milków 1h
Dom - zachelmie 1h34"55 podjazd 17"48
Dom - Borowice 2h00"00 podjazd 17"30
Dom - Karpacz 2h16"00
- DST 35.00km
- Czas 01:25
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 199 ( 97%)
- HRavg 162 ( 79%)
- Kalorie 982kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Karpacz - Kowary - Przeł. Gruszkowska - Kowary
Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
czas pod orlinek od ronda 5"54
- DST 19.00km
- Czas 00:45
- VAVG 25.33km/h
- Temperatura 2.0°C
- Podjazdy 170m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Jelenia Góra - Kowary
Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
w deszczu
- DST 19.00km
- Czas 00:36
- VAVG 31.67km/h
- Temperatura 4.0°C
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Jelenia Góra
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
w deszczu:)
- DST 99.50km
- Czas 03:59
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 82.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Podjazdy 1280m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Kamienna -Miedzianka - łomnica - Karpacz - Przeł. Kowarska - Kowary
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 1
Dziś umówiliśmy sie z Marcinem na wspólny trening dookoła Rudaw Janowickich:)Spotkaliśmy sie w Kamiennej Górze. Zanim tam dojechałem byłem cały przemarzniety a miało wg. pogody być 15 a nawet nie wiem czy było połowe z tego. Marcin dojechał i ruszyliśmy. Od początku dobre tempo zeby troche sie rozgrzać. Km mijały bardzo szybko. Nawet nie wiedziałem ze czas tak szybko leci. Tak jadać dojechalimsy do karpacza. Marcin trzymał 20 km/h pod karpacz i fajnie sie jechało ale koło bachusa juz zaczeły mnie opuszczać siły i tempo spadło. Potem juz tylko zjazd z Karpacza i podjazd pod droge głodu na przeł. Kowarska. Szybkie pozegnanie z Marcinem i zzjazd w dół do Kowar. Na zakończenie zrobiłem sobie podjazd pod leśniczówkę jedlinki gdzie przez kilometr były o nachyleniu 10% wieć tak na dobicie. Potem tylko sam zjazd do domu.Tak na podsumowanie: Podróżowanie z Marcinem to czyszta przjemność!
- Czas 01:47
- Podjazdy 440m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Janowice - Kowary
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
Wycieczka z zona
- DST 64.00km
- Czas 02:57
- VAVG 21.69km/h
- Podjazdy 850m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Wieściszowice - Kowary
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
- DST 41.00km
- Czas 01:42
- VAVG 24.12km/h
- VMAX 66.30km/h
- Temperatura 3.0°C
- Podjazdy 690m
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Kowary - Podgórze - Szarocin - Miszkowice - Rozdroze - Podgórze - Kowary
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0
Kowary - Podgórze - Przeł. Kowarska 19:23
Skręr w miszkowice 38:20
szczyt 57:14
Rozdzroze 1h30:50
- DST 19.00km
- Czas 00:48
- VAVG 23.75km/h
- Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Jelenia Góra - Kowary
Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0