Próba generalna

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 2

Do Sobótki zostały już tylko 2 tygodnie więc musiałem koniecznie zrobić próbę generalną. Szkoda tylko że musiałem biec po nocy w pracy ale nie mogłęm znaleśc innego terminu. Wypiłem puszkę powera i stanąłem na starcie. Trasa bez mała identyczna jak w Sobótce tzn. podobne przewyższenie i jeden porządny podbieg. Utsawiłem sobie Virtualnego Partnera na 5'20" i ruszyłem. Pierwsze kilometry to lekko z górki aż do Kaprnik. Druga część trasa to już wspinaczka pod przeł. Gruszkowska. Co jakiś czas spoglądałem dodatkowo na Training Efect, któy mnie bardzo interesował pod kątem treningu. Było dobrze aż do podnóża podbiegu. Było 3,6:) Kilkukilometrowy stromy podbieg wywrócił wszystko 500m przez szczytem pokazał 5 i było pozamiatane. Oznaczało to że się przeciążyłem:( Od tego momentu nie bacząć już na zegarek pędziłem w dół do Kowar. Ostatnie kilometry to już lekkie podkręcanie tempa aż do mety:) Po drodze doskwierały troche kolana ale to narmalne jeszcze w tym roku tyle nie przebiegłem i miałem braki w bieganiu przez ostatni miesiąc. Jest dobrze zwałszcza jeśli patrzać na dystans to poprawiłem czas z Sobótki o 9":)