Mountventoux

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary. Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011 16254 km

Rower Trekingowy Author Horizon 1937 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 3.00km
Czas 00:12
V_AVG 15.00km/h
HRmax 203 ( 99%)
HRavg 195 ( 95%)
Sprzęt Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011
Aktywność Jazda na rowerze

Test Coopera

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 5

Długo zastanawiałem się czy wziąć udział w tym teście. A to dlatego że z jednej strony dwa dni wcześniej dopadło mnie przeziębienie a z drugiej strony ostatni raz biegałem na dystansach 6 miesięcy temu. Jednak siła woli sprawiła że stanąłem na starcie testu. Nie było tłumów więc przyszło mi zmagać się z czasem w pojedynke. Od samego startu pełen gaz ile siły miałem. Pierwsze 400m było naprawdę obiecujące bo wyszło 1'20". Niestety pozostałą część to już skutki obecnego przeziębienia. Minuty mijały a ja z każdym metrem musiałem redukować tempo. Dopiero rzutem na tasmę zapewniłem sobie upragnione min. 3000m:)

Komentarze

birdas | 15:03 piątek, 24 października 2014 | linkuj Największe znaczenia mają uwarunkowania genetyczne i to jak organizm to co pochłania spala. Też mam mnóstwo kolegów, którzy mają problemy z przytyciem, ale dla chcącego nic trudnego. Weź przez miesiąc pij piwo lub inny alkohol w dużych ilościach, jedz rzadko a dużo, szczególnie na noc. Dodatkowo polecam na jedno podejście 1 kg frytek + 5 kotletów, pizze w rozmiarze 50 cm (średnica) ... i wówczas zobacz jak będziesz wyglądał po miesiącu. I to co napisałem to nie fikcja tylko w moim przypadku od jakiegoś czasu tak się zdarza ... . Brak ruchu też zabija ... a ja już miesiąc leżę w łóżku ... :(
Ja mam tak, że wagę utrzymam jak będą ciągle trzymał rygor ... ale jak tylko temat odpuszczam to waga leci w górę. :( Niektórzy tak mają ... :(

Flanelos | 17:27 czwartek, 23 października 2014 | linkuj Nie wiem chłopaki jak wy to robicie, że ta waga tak bardzo wam skacze...Nie wiem jak musiałbym jeść aby przytyć przez zimę dychę...Ja od zawsze jestem non stop w przedziale 59-63 kg i czasem trudzę sie by mieć 65 ale nie wychodzi...Ja wiem, że każdy jest inny ale ja nigdy nie doświadczyłem takich skoków wagi więc zawsze będzie mi się to wydawało nierealne. W każdym razie życzę wam obojgu udanego osiągnięcia wagi jaką sobie obierzecie za cel.

birdas | 05:52 środa, 22 października 2014 | linkuj To jakby nie patrzeć zapas 300 m dla wyniku "bardzo dobrze".
Jeśli "planujesz" przytyć 10 kg, a ja zbić ok. 10 kg to suma sumarum w przyrodzie wszystko będzie się zgadzało ;)

Mountventoux | 19:11 niedziela, 19 października 2014 | linkuj Dzięki Ariel za dobre słowo:) Szkoda tylko że te przeziębienie mnie dopadło chwile przed bo być może wynik byłby jeszcze lepszy. Nic poczekamy do przyszłego roku:) Pod warunkiem że przez zimę moja waga nie pójdzie do góry. Zwykle jest to 10kg do góry:(

zorro | 13:25 niedziela, 19 października 2014 | linkuj 3000m dla 30-39lat to bardzo dobry wynik (2700m+). Brawo!

Komentuj