Mountventoux

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mountventoux z miasteczka Kowary. Mam przejechane 38469.33 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.05 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 401673 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Giant TCR COMPOSITE 2 COMPACT 2011 16254 km

Rower Trekingowy Author Horizon 1937 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 17.90km
Czas 02:06
V_AVG 7:02min/km
Podjazdy 1059m
Aktywność Bieganie

Spóźniony bieg Trzy razy Śniezka

Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Z oczywistych względów nie mogłem wczoraj wziąć udziału w biegu więc zrobiłem sobie wyścig dziś:) Warunki pogodowe porównywalne z tymi z wczoraj. Miałem o tyle trudniej że biegłem sam i na trasie nie miałem z kim rywalizować i oczywiście nie miałem również bufetu:( Od startu równe tempo. Na przelęcz Sowią wbiegłem w dobrej formie lecz duzo już brakowało do najlepszego rezultatu na tym odcinku. Odcinek na Czarną Kope i dalej na Śniezkę już przyszły w trudem. Dodatkowo nagrzane powietrze sprawiało że ciężko się biegło. Nawrót na Śnieżce i zbieg do Karpacza. Przy Domu Śląskim niestety skończyło się picie i jedzenie a bufetu dla mnie nie było:( Od tego momentu mogłem już tylko liczyć straty. Tempo siadło i nastapił kryzys. Na rozdrożu Łomnickim mówiać żargonem kolarskim odcieło mi prąd i z góry już szedłem i truchtałem na przemian. Tak czy owak udało się ukończyć bieg:) Wynik może nie rewelacyjny ale za to zobaczyłem jak cięzko miała wczoraj moja żona i inni uczestnicy biegu. Szacunek nalezy się każdemu!

DST 13.30km
Czas 01:51
V_AVG 8:20min/km
HRmax 197 ( 97%)
HRavg 193 ( 95%)
Podjazdy 805m
Aktywność Bieganie

Max. mozliwości pod ostatnią ścianę pod Skalny Stół

Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

Napedzony przedpołudniowym treningiem żony po obiedzie wybrałem się na Skalny Stół. Odcinek do Budnik bardzo spokojnie to miała byc tylko rozgrzewka przed ostatnim fragmentem podczas którego urzadziłem sobie ściaganie mianowicie pod ostatni odcinek 1,3km o nachyelniu 25%:) Jednym słowem chciałem sprawdzić czy uda mi się poprawić mój najlepszy rezultat na tej ścianie:) Po wcześniej wspomnianej rozgrzewce ruszyłem jak na zawodach:) Pierwszy kilkaset metrów poszło wg planu. Niestety po drodze spotkałem turystów co troche mnie wybiło w rytmu. Akurat w tym miejscu było bardzo wąsko:( Potem lekkie wypłaszczenie i chwila oddechu. Ostatnie 300m to już ledwie ledwie. Ale udało się:) Udało się zejść poniżej 18'. Szybciej to ja już chyba na tym fragmencie nie pobiegnę:)

DST 5.00km
Czas 00:31
V_AVG 6:12min/km
Podjazdy 133m
Aktywność Bieganie

Po Kowarach:)

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

DST 6.00km
Czas 00:36
V_AVG 6:00min/km
Podjazdy 181m
Aktywność Bieganie

Spokojnie nad Jedlinki

Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

DST 10.00km
Czas 01:17
V_AVG 7:42min/km
Podjazdy 669m
Aktywność Bieganie

Przez Sowią przeł. na Skalny Stół

Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 01.07.2015 | Komentarze 0

Moja premiera na Skalny Stół od tej strony. Gołym okiem widać że fatalna dyspozycja po pracy:(

DST 10.00km
Czas 01:06
V_AVG 6:36min/km
Podjazdy 372m
Aktywność Bieganie

Pod Skalnik

Wtorek, 23 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Pogoda nie rozpieszcza więc dziś blisko domu:)

DST 10.90km
Czas 01:14
V_AVG 6:47min/km
Podjazdy 678m
Aktywność Bieganie

Po CR z Karpacza na Strzeche Akademicką i świetny wynik żony:)

Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Będąc pod ogromnym wrażeniem wczorajszego wyczynu mojej żony tzn. Alpejskiego wyzwania na Śnieżkę 2015 w czasie 53'25" też chciałem powalczyć z górach. Wybrałem moim zdaniem na jeden z najtrudniejszych podbiegów w karkonoszach a mianowicie dawny tor saneczkowy żółtym szlakiem który wysicił ze mnie wszystkie siły. Niby tylko 3,1km ale powalił mnie na kolana. Potem to już tylko chciałem do domu.

DST 6.20km
Czas 00:35
V_AVG 5:38min/km
Podjazdy 181m
Aktywność Bieganie

Spokojnie i równo

Piątek, 19 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

DST 6.30km
Czas 00:49
V_AVG 7:46min/km
Podjazdy 466m
Aktywność Bieganie

Raz tak, raz tak na ścianę płaczu

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Raz biegiem raz marszem na ściane płaczu. Wyszło z moich obliczen że na Śniezkę mogę pobiec szybciej jedynie o ok. 1 min:(

DST 5.60km
Czas 00:49
V_AVG 8:45min/km
HRmax 194 ( 96%)
HRavg 185 ( 91%)
Podjazdy 752m
Aktywność Bieganie

Alpejskie Wyzwanie RunCalc na Śnieżkę

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 2

Kilka dni temu dowiedziałem się od znajomego że został stworzony bieg pod nazwą - Alpejskie Wyzwanie RunCalc
na Śnieżkę. Każdy może się sprawdzić!Ani chwili nie zastanawiałem się i postanowiłem spróbować włączyć się do rywalizacji. Po dwóch dniach przerwy stanąłem na starcie:) Przy okazji mogłem wypróbowac nowe buty do biegania. Pogoda w Karpaczu idealna, ciepło, wilgotno i lekkie zachmurzenie choć Śnieżki nie było widać:( Przed startem założyłem sobie czas w okolicach 53-54'. Krótka rozgrzewka i ruszam o 6:54 rano. Tempo jak na początek bardzo mocne:) Sam nie spodziewałem że tak dobrze mi idzie. Kiedy zaczął się kamienisty odcinek tuż przed Białym Jarem dopadł mnie kryzys. Tempo siadło i musiałem ratować się marszem:( Kiedy czarny szlak nie co odpuścił przeszedłem do biegu.Przy Kopie wiedziałem że to może być dzień na życiowy rekord. Dwa dni temu zdecydowanie miałem w tym miejscu gorszy czas. Odcinek od Kopy do Domu Śląskiego poszedł jak po maśle. Ostatni kawałek to ostatni kilometr wspinaczaki. Tu tez idzie bardzo dobrze do momentu kiedy 200m przed szczytem ponownie musze przejść w marsz. Nie mam zwyczajnie sił:( Uparcie ide a sekundy uciekają:( Trochę to flustrujące jak człowiek chce a nie może szybciej. Jestem na mecie po 49'17" co od dziś jest moim najlepszym rezultatem jaki do tej pory uzyskałem na tym odcinku. Nawet nie przypuszczałem że uda się zejśc poniżej 50'. To dla mnie było nie realne. Teraz pozostaje czekac na innych zawodników. Bycie w pierwszej 20 to będzie dla mnie wielka nagroda:)